目的:比較不同運動強度對老年人心血管功能的影響。方法:將某市區120例離退休歲的老人隨機分為慢走組、太極拳組和健身操組,進行3個月的運動,比較運動前后的各項指標.結果:經過3個月的運動鍛煉,3組老人心率較運動前有所降低,但差異無統計學意義(Pgt;0.05);血壓較運動前顯著下降,太極拳組和健身操組降幅更大,CO、SV、SI、CI和PEP較運動前顯著提高,太極拳組和健身操組提高幅度更大,差異有統計學意義(Plt;0.05)。結論:通過勻和有氧運動能有效鍛煉老年人心血管機能、防病、抗老, 達到健身強體延年益壽之目的。